8 Views

Co jesc i nie przytyc

Co jesc i nie przytyc
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Prawidłowa dieta to bardzo ważny element naszego życia. Odżywiając się w sposób racjonalny możemy mieć kontrolę nad tym jak wyglądamy. Jeśli mamy problemy z utrzymaniem stałej wagi,powinnyśmy zastanowić się nad zmianą naszego codziennego jadłospisu. Regułą w dbaniu o sylwetkę są regularne i częste (oczywiście niezbyt kaloryczne) posiłki. Najlepiej spożywać produkty bogate w błonnik (ryż brązowy,kasze,otręby i inne produkty zbożowe),dzięki temu po nawet niewielkim posiłku będziemy miały wrażenie sytości. Dobrze jest również wypijać kwadrans przed posiłkiem szklankę wody lub soku warzywnego,trik ten sprawi,że zjemy mniej. Nie wskazane jest spożywanie w czasie diety makaronów oraz ziemniaków,które potęgują uczucie głodu. Oczywiście elementarną rzeczą jest,aby nasza dieta bogata była w warzyw i owoce. Te ostatnie mogą nawet zaspokoić u łakomczuchów ochotę na ?coś? słodkiego. Ważne jest również picie dużej ilości płynów (woda mineralna lub herbata zielona),w sposób skuteczny poprawiających przemianę materii i wypłukujących toksyny z organizmu. Wyeliminować z naszej diety należy sól (albo przynajmniej ją ograniczyć do minimum),używki i oczywiście słodycze. Jeśli chcemy cieszyć się długo piękną i szczupłą sylwetką,pamiętajmy o aktywnym spędzaniu czasu.

Ciekawe artykuły tematyczne online o modzie:

About the author:
Has 442 Articles

RELATED ARTICLES

Back to Top