Wskazówki na dłuższe życie
Recepta na długowieczność nie została jeszcze wymyślona, jednakże istnieje kilka wskazówek, które mogą wydłużyć nasze życie. Przede wszystkim należy dbać o zdrowie! Częsta aktywność fizyczna (m.in.: spacery, bieganie, pływanie) to nie tylko dobry sposób na spędzenie wolnego czasu, ale również metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów (co zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby układu sercowo-naczyniowego). Konieczne jest zrzucenie palenia, chociaż nie jest to proste. W walce z nałogiem może pomóc świadomość, że trujemy nie tylko siebie, ale i osoby niepalące z naszej otoczenia (tzw. bierne palenie). Należy również zmienić swoje nawyki żywieniowe, odstawić słodycze i fast foody (co zmniejsza cholesterol), zacząć pić więcej zielonej herbaty (chroni przed atakami serca oraz udarami mózgu) oraz jeść więcej orzechów (mają korzystny wpływ na krążenie). Do prawidłowego funkcjonowania organizmu konieczne jest także wysypianie się. Przyjmuje się, że dorosły człowiek powinien spać 7-8 godzin dziennie (ma to korzystny wpływ na wszystkie komórki organizmu). Ponadto udowodniono, że ludzie, którzy często się śmieją, przeważnie dożywają 100 lat! Wynika to z faktu, że łatwiej znoszą oni stres, przez co ich komórki wolnej się starzeją. Tak więc, śmiejmy, cieszmy oraz radujmy się nawet z najdrobniejszych rzeczy!
Ciekawe artykuły tematyczne online o modzie:
niedziela, 22 listopada, 2015Urbanizacja wsi
wtorek, 8 stycznia, 2019Jak wygląda dobra biżuteria
środa, 21 września, 2016Kredyt pozabankowy
poniedziałek, 17 października, 2016Refluks
poniedziałek, 3 lutego, 2020Najbardziej stylowe włosy tegorocznej jesieni
niedziela, 18 sierpnia, 2019Od odkrycia Nowego Świata do fusion cuisine
niedziela, 18 sierpnia, 2019Jakie metody leczenia kaszaków są stosowane?
wtorek, 6 grudnia, 2016Program stomatologiczny
środa, 25 maja, 2016Depilacja laserowa – Konin
wtorek, 21 sierpnia, 2018Jak wybrać muzykę na wesele?
niedziela, 5 lutego, 2017Analiza finansowa
piątek, 14 października, 2016stacja diagnostyczna warszawa ursynów
RELATED ARTICLES
-
-
Jaki szampon dla włosów cienkich i delikatnych?
piątek, 30 listopada, 2018, 20:33 -
Odpowiednio gęste włosy
piątek, 30 listopada, 2018, 20:33 -
Jak myć włosy bardzo cienkie?
piątek, 30 listopada, 2018, 20:32 -
Niechirurgiczne uzupełnianie włosów
piątek, 30 listopada, 2018, 20:32 -
Avon katalog 16 2015
czwartek, 15 listopada, 2018, 02:39
Menu:
POPULAR
+-
Tampony na noc
czwartek, 17 listopada, 2016, 02:28 -
Tabletki na porost włosów
poniedziałek, 29 sierpnia, 2016, 00:52 -
Stroje kąpielowe jednoczęściowe
piątek, 24 lutego, 2017, 02:57 -
Koszulki piłkarskie z nadrukiem Warszawa
poniedziałek, 13 listopada, 2017, 20:02 -
Eleganckie suknie wieczorowe
wtorek, 25 października, 2016, 21:39 -
Red Pumps – Sam pink
sobota, 17 listopada, 2018, 17:31 -
Olejek kokosowy na włosy
poniedziałek, 19 grudnia, 2016, 03:24 -
Tampony czy Podpaski
czwartek, 17 listopada, 2016, 02:28 -
Wiązanie krawata
poniedziałek, 29 sierpnia, 2016, 00:52 -
Suknie ślubne Pronovias
czwartek, 17 listopada, 2016, 02:27 -
Red pumps buty
niedziela, 10 lutego, 2019, 22:55 -
Szybki porost włosów
środa, 7 czerwca, 2017, 22:16
RANDOM
+-
Sklep ccc, prowadzi sprzedaż obuwia
sobota, 2 czerwca, 2018, 17:33 -
Księgowość budżetowa i pełna księgowość Rzeszów
wtorek, 9 stycznia, 2018, 02:40 -
Sonda na Marsie
wtorek, 8 marca, 2016, 02:00 -
Katalog avon 15 2015
czwartek, 15 listopada, 2018, 02:38 -
Zaleznosc
środa, 2 grudnia, 2015, 00:38 -
Kancelaria Notarialna Kraków
niedziela, 5 lutego, 2017, 03:04 -
Jak stworzyć własny sklep w Internecie?
niedziela, 22 listopada, 2015, 21:15 -
Choroby kregoslupa
piątek, 27 listopada, 2015, 23:20 -
Wykazy lekow
czwartek, 3 grudnia, 2015, 16:45 -
Wirtualne biuro
niedziela, 23 kwietnia, 2017, 23:17 -
Profesjonalny zespół salonu urody oprócz naszą cerą zajmie się także paznokciami.
wtorek, 10 września, 2019, 15:23 -
Nieudana kariera modelki
poniedziałek, 13 stycznia, 2020, 02:07
COMMENT
+-
Kolekcjonowanie
wtorek, 8 grudnia, 2015, 23:18 -
Dj na wesele śląsk
środa, 15 lutego, 2017, 23:21 -
Zawód lekarz
poniedziałek, 21 marca, 2016, 01:19 -
W zdrowej duszy zdrowe ciało
poniedziałek, 21 marca, 2016, 01:18 -
Własny biznes szansą na bezpieczną przyszłość
wtorek, 8 marca, 2016, 02:02 -
Fascynacja giełdą
wtorek, 8 marca, 2016, 02:02 -
Fotobudka na wesele
środa, 15 lutego, 2017, 23:21 -
Magia medycyny
poniedziałek, 21 marca, 2016, 01:20 -
Jak osiągnąć stabilność finansową?
wtorek, 8 marca, 2016, 02:03 -
Właściwe rozliczanie finansów
wtorek, 8 marca, 2016, 02:01 -
Zastosowanie drożdzy
poniedziałek, 21 marca, 2016, 01:19 -
Stroje na lato
wtorek, 8 grudnia, 2015, 23:19
LATEST
+-
Nowoczesne stoły do jadalni
środa, 10 czerwca, 2020, 03:23 -
Firmowy dress code
poniedziałek, 3 lutego, 2020, 22:49 -
Jak się ubrać na wesele?
poniedziałek, 3 lutego, 2020, 22:49 -
Jeśli masz te ubrania, wsuń je do szafy głębiej…
poniedziałek, 3 lutego, 2020, 22:48 -
Makijaż na każdą okazję
poniedziałek, 3 lutego, 2020, 22:48 -
Makijaż permanentny
poniedziałek, 3 lutego, 2020, 22:48 -
Mel by Melissa
poniedziałek, 3 lutego, 2020, 22:47 -
Moda na lumberseksualizm
poniedziałek, 3 lutego, 2020, 22:47 -
Moda na naszywki
poniedziałek, 3 lutego, 2020, 22:46 -
Modnie i wygodnie – casual
poniedziałek, 3 lutego, 2020, 22:46 -
Najbardziej stylowe włosy tegorocznej jesieni
poniedziałek, 3 lutego, 2020, 22:46 -
Najbrzydsze buty na świecie wśród trendów na najbliższy sezon
poniedziałek, 3 lutego, 2020, 22:45
Komentarze: