11 Views

Zdrowie o każdej porze

Zdrowie o każdej porze
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Niewłaściwy tryb życia spowodowany zbyt duża ilością obowiązków, stresem oraz brakiem snu sprawiają, że odporność naszego organizmu znacznie się osłabia. Jest to szczególnie widoczne w okresie jesienno-zimowym, gdy spożywamy mniej warzyw i owoców oraz narażeni jesteśmy na różnego rodzaju infekcje.

Lekarze i dietetycy zalecają zoptymalizowanie diety włączając do niej 5 porcji warzyw i owoców. Jednak to czy wystarczy?

Nie do końca jest to sensowne rozwiązanie, zwłaszcza, iż warzywa oraz owoce,które kupujemy w sklepach w większości pozbawione są cennych witamin i minerałów. Na dodatek w wyniku modyfikacji genetycznych mogą one zawierać wiele szkodliwych dla naszego organizmu związków, przez co spożywanie ich daje efekt odwrotny do zamierzonego. Nasza odporność nie tylko się nie wzmacnia, ale również tracimy zdolności wchłaniania mikroelementów z pożywienia.

W zimie, gdy nie mamy możliwości zerwania prosto z domowego ogródka pachnących i dojrzałych pomidorów, czy ogórków, warto sięgać po przetwory. Przygotowane są z dobrych jakościowo produktów, dzięki czemu są doskonałym źródłem witamin i minerałów w okresie zimowym. W sieci możemy znaleźć wiele stron prezentujących przepisy kulinarne na przetwory zimowe. Wystarczy odrobina chęci, by zapewnić sobie zdrowie o każdej porze.

Warto również sięgać po naturalne suplementy diety, które są świetnym sposobem na uzupełnienie niedoborów witamin i minerałów. Dobierajmy je jednak kierując sie naszym wiekiem, trybem życia oraz zdrowiem.

Pamiętajmy, aby o zdrowie dbać każdego dnia, bo lepiej jest zapobiegać niż leczyć.

Ciekawe artykuły tematyczne online o modzie:

About the author:
Has 341 Articles

RELATED ARTICLES

Back to Top